Entdecke die Weisheiten des Ayurveda
für dein Leben
Auf dieser Lernplattform findest du Anleitungen, Tipps und Kurse zum Thema Ayurveda
Lass dich begleiten auf dem Weg zu mehr Energie und Gesundheit mit Ayurveda
Ayurveda 4 me zeigt dir, wie du schrittweise Ayurveda in dein Leben und deinen Tagesablauf einbauen kannst. Oft reichen fünf Minuten und die Entscheidung, dein Bauchgefühl wichtig zu nehmen.
Drei kleine Hacks vorweg:
Trinke morgens zuerst eine Tasse gekochtes Wasser. So hilfst du deinem Körper in Schwung zu kommen.
Leg dein Handy beim Essen weg. So hat dein Bauch mehr Blut zur Verdauung.
Nimm dir abends ein paar Minuten bei einer Tasse Tee und überlege, was dir den Tag über gut getan hat.
Mein Team und ich wünschen dir viel Freude mit Ayurveda!
Deine Dr. Annette Müller-Leisgang
Hier geht’s zur Ayurveda-Praxis
für deinen persönlichen Termin
Ayurveda Kompaktkurs
Präsenzkurs
mit Dr. Müller-Leisgang und Krisztina Gerháth
Lerne an diesem Tag alle Bereiche des Ayurveda kennen. Erfahre mit deinen fünf Sinnen die Doshas Vata, Pitta und Kapha, bestimme deine Konstitution, lerne eine wirksame, tägliche Routine kennen, koste ein schmackhaftes Menü nach Ayurveda, schnuppere hinein in die Welt der medizinischen Öle, erfahre die Marma-Punkte an deinem Körper und entspanne mit einer einfachen, kurzen Atem-Meditation.
Der Langhana Tag
Dein ONline-FastenKurs
Entschlackung und Entgiftung im Ayurveda Der Ayurveda nennt alle Arten von Stoffwechselschlacken und Giften „Ama“. Wörtlich übersetzt heißt Ama „das Unverdaute“. Besonders im Frühjahr und Herbst hat unser Körper die natürliche Tendenz, sich selbst zu entgiften. In den Fastenzeiten ist dazu die beste Gelegenheit, den Körper zu unterstützen.
Der ayurvedische Ölmassagekurs
Es gibt immer einen guten Grund für eine ayurvedische Ölmassage.
Lerne wie du dich selber zur Entspannung, Entschlackung und zur Stärkung deines Immunsystems massieren kannst.
Warmes Öl auf der Haut verjüngt und vitalisiert Körper und Geist.
In diesem Onlinekurs zeigen wir dir, wie du deinen Körper, deine Hände, deine Füße, dein Gesicht und deinen Kopf massieren kannst.
Mein Ayurveda Kochbuch für Kinder
kannst du hier oder bei uns im Institut erwerben
Lass Ayurveda in dein Leben
Ernährung, Ölmassage, Meditation – all das wird dein Leben positiv verändern. Gehe mit mir einen tausende Jahre bewährten Weg.
Unser Team
Mein exzellent ausgebildetes und erfahrenes Team sind online wie offline für deine Gesundheit da!
Dr. Annette Müller-Leisgang
Instituts- und Schulungsleiterin
Anna Beate Heinold
AYURVEDA- & YOGATherapeutin
Krisztina Gerháth
Ayurveda Therapeutin
