Was bekommst du im Online-Kurs?
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Im Kurs gibt es für dich:
1. Dokumente
Die Langhana-Kochrezepte
Die Tagesübersicht für deinen Langhana Tag
Das Langhana-Begleitdokument mit vielen spannenden Informationen rund ums Thema Langhana. Wirf mal einen Blick hinein. In dem Heft stehen Hintergrundinformationen, Erklärungen und Inspirationen sowie eine detaillierte Beschreibung des Tagesablaufes sowie der Planung, Vor- und Nachbereitung des Tages. Außerdem finden sich am Ende dieses Dokuments die Rezepte und eine praktische Einkaufsliste, mit der bereits an alles gedacht ist. Lass dich von uns einfach durch den Tag führen und genieße die Leichtigkeit.
Keine Sorge, du musst unser Begleitdokument nicht durchlesen, um den Langhana-Tag durchzuführen. Es dient als Nachschlagewerk für zusätzliche Informationen und als Inspirationsquelle.
2. Videoanleitung
Du erhältst ein Anleitungsvideo zum Langhana-Tag. Darin wird alles besprochen, was du zur Durchführung deines Langhana-Tages wissen musst. (Laufzeit circa 20 Minuten)
3. Video Yogastunde
Die Langhana-Yogastunde wurde speziell für diesen Kurs konzipiert, um dein Agni, das Verdauungsfeuer, zu stärken und dich bei der Ausleitung von Ama, den unverdauten Substanzen und Toxinen, zu unterstützen.
(Laufzeit circa 1 Stunde)
4. Atem-Meditation
Du bekommst ein Video von Annette mit einer Anleitung zur Atem-Meditation. Du kannst gerne länger als die Laufzeit des Videos meditieren wenn du die Praxis eingeübt hast! (Laufzeit circa 8 Minuten)
5. Audio-Meditation als Zugabe
Beate Anna hat für dich noch eine geführte Meditation als Audio aufgenommen. Du kannst diese Agni-stärkende Meditation auch auf dein Smartphone oder Computer laden und unterwegs verwenden.
(Laufzeit etwas über 13 Minuten)
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist das, was mit gutem und schlechtem, glücklichem und unglücklichem Leben zu tun hat,
Caraka Samhita Sutra Sthana 1/41
den Dingen die es fördern
und die es nicht fördern,
den wirksamen Maßnahmen und
der eigentlichen Natur des Lebens